19/12/12

Una selección de Altura

La selección murciana de Luchas Olímpicas está desarrollando sus entrenamientos en el Centro De Alto Rendimiento de Sierra Nevada, a 2320 metros de altura sobre el nivel del mar. 


El entrenamiento en altitud moderada es una técnica utilizada habitualmente en el deporte de alto nivel para la mejora del rendimiento deportivo. Los cambios físicos inducidos por la altitud actúan como un fuerte estímulo en el organismo del deportista originando respuestas tanto a corto plazo como a largo plazo (adaptación). Dichos cambios pueden ser aprovechados en determinadas circunstancias para la mejora del rendimiento deportivo. Los beneficios del entrenamiento en altura son muchos. Podemos destacar: el estímulo eritropoyético, la mejora en la capilarización del músculo, el aumento del estímulo de los músculos ventilatorios, mejoras en la maquinaria enzimática muscular y en la capacidad tamponadora, y el aprovechamiento del tiempo. En altura, incluso en reposo se está entrenando.

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